Pass: kortare jogg.
Mycket att göra i dag vilket betyder tidig träning :)!

Mit Torsten & Pärm.
Middag på Aptit. Hälleflundran & Mariestad satt som en smäck :) Bra initiativ, annars hade vi bara suttit inne och spelat tv-spel...




Mot nya tider.
Helges sista dag firades av med lunch, tårta & öl-korg :). Deg var till och med lite sorligt att samåka sista gången...



Grill-lunch.


Jobbet bjullade på grill-lunch -ett mycket uppskattat upptåg :)
Förberedelser.
Förberedelser på jobbet...
Spännande en fredag :)
Till jobbet!
Ameh, tjugofyra grader!

Hehe :)

Belöning!
Bästa belöningen när man kommer hem från ett hett men mycket mycket roligt intervallpass med Mickan, Sara, Stina & Alfons; Helge lagar mat & tidningen Topp hälsa har kommit hem :).


Pass: intervaller.
I dag känns det tufft att träna intervaller, tur att Mickan, Alfons, Sara & Stina är med! Dessutom börjar jag blir brun nu med! Även på benen tro det eller ej!

Intervaller ♥ Tårta = Sant?
Tårta på jobbet i dag. Min bit var inte jätteliten.
Jag försöker kompensera med ägg...
Ljusstake & klocka.
Också från Östregård :)


Plockiplock!
Av mamma & pappa fick jag inte bara en hjälm utan en kryddkorg. Åh, så fin! Och när jag och Falla (en av möhippetjejerna) var på Östregård kunde jag bara inte motstå pallen med snirkel och garnvindan (?)! Trots att mamma, pappa & jag inte alltid drar jämt finns det ingen som är så fina & underbara som dom... Möjligtvis Helge då ;)!




Grävis!
Tror ni att det kliar i fingrarna :)?

Pass: Milen.
Milenmed; förbättring med 4 minuter (01.01.55) känns inte tråkigt. Alls.


